Katholische Kindertageseinrichtungen Hochsauerland-Waldeck gGmbh
Kath. Kindertageseinrichtung St. Sebastian Endorf
Headerimage Hochsauerland-Waldeck
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Das Kindergarten-ABC

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E wie Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung enthält alle Nährstoffe die ein Kind zum Wachsen und Gedeihen braucht. Sie wirkt auf das kindliche Bewegungsverhalten und umgekehrt. Ein gesunder Lebensstil gilt als Schlüssel zur Vorbeugung von Übergewicht und ernährungsabhängigen Erkrankungen. Reichlich körperliche Aktivität, ein abwechslungsreiches, ausgewogenes Lebensmittelangebot und die Beachtung von Hunger- und Sättigungssignale tragen zum Wohlbefinden und der Gesundheit hervorragend bei.

 

Des Weiteren versorgt eine ausgewogene Ernährung die Zähne und das Zahnfleisch der Kinder mit allen wichtigen Mineralstoffen die sie für den Aufbau und Festigung der Zähne benötigen. Kalziumreiche Lebensmittel aus Mich und Milchprodukten werden besonders gut vom Körper aufgenommen.

 

Was hat das Essen mit der Sprache zu tun? – über das Kauen von harten Lebensmitteln (Möhren, Äpfel, Vollkornbrot…) trainieren die Kinder ihre Mundwerkzeuge und somit auch ihre Muskeln die sie für die Erstellung von Buchstaben und Wörtern im Mund benötigen.

 

 Gemeinsames Zubereiten von Lebensmitteln ist wichtig. Es stärkt das Zusammengehörigkeitsgefühl, und Kinder erlernen spielend leicht den Umgang mit Lebensmitteln die bei der Zubereitung thematisiert werden können. Die motorischen Fähigkeiten werden zudem verbessert, und die Kinder lernen selbstständig zu arbeiten. Sie übernehmen Verantwortung und wachsen an ihren Aufgaben.